Oregano Benefits in Hindi: अजवाइन के स्वास्थ्य लाभ: Ajwai ke Swasthvardhak Laabh
अजवायन की पत्ती को “पिज़्ज़ा हर्ब” के रूप में प्रयोग किया जाता है। ज्यादातर लोग इसे पिज़्ज़ा में स्वाद बढ़ाने वाले तत्व के रूप में ही जानते है। लेकिन अजवायन की पत्ती सेहत के लिए बहुत ही उपयोगी हर्ब में से एक है। इसके अलावा लोग इस का प्रयोग कई स्वास्थ्य समस्या को दूर करने के लिए भी करते है।ताज़े और सूखे अजवाइन के पत्ते से पेट में दर्द, वजन घटने और सर्दी-जुखाम जैसी समस्या से निजात पाया जा सकता है। लेकिन बहुत से लोग इसके फायदों के बारे में नहीं जानते है। तो चलिए हम आपको बताते है Oregano Benefits in Hindi.
इसके फायदों के बारे में बात करने से पहले हम इसके पोषक तत्व के बारे में बात करते है। जो की आपको कई तरीके से हेल्थी लाइफ देने में मदद करता है।
Oregano me Mojud Poshak
Tatva
अजवायन की पत्ती में विटामिन और मिनरल्स भरपूर मात्रा में होता है। इसमें विटामिन A, C और E काम्प्लेक्स के साथ जिंक, मैग्नीशियम, आयरन, कैल्शियम, पोटैशियम, कॉपर, मैंगनीज भी पाया जाता है। यह सारे तत्व हमारे शरीर के लिए काफी उपयोगी और फायदेमंद होते है।इसके पोषक तत्व के बाद मे हम आपको इसके न्यूट्रिशनल वैल्यू बताते है। जिससे की आप इसके गुणों से भली भांति परिचित हो जाओगे।
100 ग्राम अजवायन की पत्ती की न्यूट्रिशनल वैल्यू
Folates- 69%
Pyridoxine- 93%
Vitamin-C- 83%
Vitamin-A-230%
Vitamin-K- 518%
Iron- 550%
Manganese-203%
Carotene-ß- 4112 µg
Ajwain Leaves: Aapke
Behtar Swasth ke Liye Oregano ke Bemisaal Fayde
Common Cold ka Upchar
Antioxidant and antiseptic से भरपूर अजवाइन लीव्स का सेवन कोल्ड से बचने के लिए अच्छा उपाय है। जब भी आपको गले में खराश या सर्दी होने की आशंका लगे तो संतरे के जूस में तीन बून्द अजवायन की पत्ती का तेल डाल कर पि ले।5 दिन तक नियमित रूप से इसे ड्रिंक करने से आपको जल्दी ही आराम मिलेगा।
Band Naak Khole
बंद नाक के लिए अजवायन की पत्ती के तेल की तीन बून्द को आधा कप उबले हुए पानी में मिलाकर पि ले।आप चाहे तो स्टीम लेने के लिए तैयार किये पानी में भी अजवायन की पत्ती के तेल को डाल सकते है और दिन में 2 बार स्टीम ले सकते है। इससे बंद नाक जल्दी ही खुल जाती है।
Flu se Bachata Hai
अजवायन की पत्ती में मौजूद तत्व जल्दी ही फ्लू के लक्षणों से निजात दिलाते है। आमतौर पर फ्लू होने पर सर दर्द, बुखार, उलटी, खांसी जैसे लक्षण दिखाई देते है।एक गिलास पानी में अजवायन की पत्ती के रस की कुछ बुँदे मिलाकर पिने से आपको इन लक्षणों से निजात मिल सकता है। साथ ही यह एक ऐसा नेचुरल उपाय है जिसकी मदद से आप किसी बीमारी को जड़ से ख़तम कर सकते है।
Pet Dard
Oregano Health Benefits की बात करे तो यह इसका बहुत बड़ा फायदा है की, यह मासिक धर्म में होने वाले असहनीय पेट दर्द से महिलाओ को बचाता है। क्योकि कुछ महिलाओं को इन दिनों में इतना दर्द होता है की वे दर्द सहन नहीं कर पाती है। तो किसी दवा का सेवन करने से अच्छा है की आप किसी नेचुरल चीज़ का इस्तेमाल करे।ऐसे में अजवायन की पत्ती की चाय या गरम पानी में अजवायन की पत्ती के तेल की कुछ बुँदे मिलाकर पिने से जल्दी आराम मिलता है।
सबसे अच्छी बात यह है की यह पूरी तरह से नेचुरल उपचार है। इसके कोई साइड इफ़ेक्ट नहीं होते है।
Intestinal ki Samasya
कई बार आंतों में होने वाले इन्फेक्शन की वजह से पेट दर्द और गैस जैसी समस्या शुरू हो जाती है। यह समस्या आंतो में मौजूद कुछ ख़ास कीटाणुओ के कारण होती है।अजवायन के सेवन से इन कीटाणुओं को आसानी से मारा जा सकता है। जिससे की आप इन समस्या से निजात पा सकते है। सूखे अजवाइन लीव्स के सेवन से पेट से जुड़ी कई समस्या ख़तम हो जाती है। साथ ही ये समस्या जड़ से ख़तम होती है। जिससे पेट की कोई भी समस्या का दुबारा होने का खतरा नहीं होता है।
Heart Health
यह हर्ब पोटैशियम का एक अच्छा सोर्स है। जो शरीर के अंगो और कोशिकाओं के लिए अच्छा तत्व है। यह हार्ट की तेज़ी को नियंत्रण करता है और रक्तचाप जैसी गंभीर समस्या से भी छुटकारा दिलवाता है।यह ओमेगा 3 और फैटी एसिड का नेचुरल सोर्स है, जो की हार्ट की बीमारी से दूर रखता है।
Asthma Dur Kare
अजवायन में फेफड़ों को साफ़ करने वाले तत्व पाए जाते है। जिसकी वजह से अस्थमा की समस्या से बचा जा सकता है। अगर आप अस्थमा की समस्या से ग्रसित है तो अजवायन की पत्ती का चाय ले सकते है।आप चाहे तो उसमे चीनी की जगह शहद का उपयोग भी कर सकते है। इसे दिन में चार या पांच बार जरूर ले सकते है। ताकि आप अस्थमा जैसे खतरनाक रोग से बच सके और स्वस्थ रह सके।
Wajan Ghatane me
Oregano Health Benefits में सबसे जरुरी बात यह है की, इस हर्ब में कोलेस्ट्रॉल नहीं होता है। साथ ही यह फाइबर से भरपूर होता है। फाइबर के सेवन से आप बढ़ते वजन को कण्ट्रोल कर सकते है।तो हम बोल सकते है की यह उन लोगो के लिए बहुत फायदेमंद है जो की अपना वजन कम करना चाहते है।
इसमें karwakrol नामक तत्व पाया जाता है, जो शरीर पर जमे फैट्स को कम करने में मदद करता है और बहुत जल्दी आपके शरीर से अतिरिक्त फैट को हमेशा के लिए ख़तम कर देता है।
Cancer se Bachata hai
अजवायन में फाइबर का अच्छा सोर्स होता है, जो कैंसर को पैदा करने वाले टोक्सिन को शरीर से बाहर निकालता है।एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी से भरपूर अजवायन की पत्ती स्तन कैंसर और प्रोस्टेट कैंसर के खतरे से भी दूर करता है। तो हम बोल सकते है की यह एक अच्छा कैंसर फाइटर है।
ऊपर आपने जाना Oregano Benefits in Hindi के बारे में। जिससे की आप जान ही गए होंगे की यह न सिर्फ स्वाद प्रदान करता है बल्कि कई तरीके से हमारे स्वास्थ के लिए फायदेमंद भी होता है।
तो बस देर किस बात की आज से ही अजवाइन लीव्स जैसे नेचुरल हर्ब का उपयोग करके कई बीमारियों से बचे और हमेशा के लिए स्वस्थ रहे।
