Home Remedies for Body Pain in Hindi: बदन दर्द का इलाज कारण: badan dard ka ilaj aur karan
बहुत बार ऐसा होता है की दिन भर काम करने के बाद या फिर किसी लम्बी यात्रा से आने के बाद हम थका हुआ महसूस करते है। बहुत से लोगो के तो हाथ-पैर या सर भी दर्द करता है। ऐसे में कुछ लोग दर्द से राहत पाने के लिए दवाई लेना पसंद करते है।यदि महीने में एक बार दर्द ज्यादा होने पर पैन रिलीफ लेली तो कोई बात नहीं, लेकिन जो लोग रोज ऑफिस से आने के बाद शरीर में दर्द की शिकायत करते है उनके लिए रोज रोज दवाई लेना भी सही नहीं है।
ऐसे में लोग सोचते है की इसके अलावा हमारे पास कोई विकल्प नहीं है। या तो दवाई लेले या तो दर्द सहे। क्या आपको भी अपनी नियमित दिनचर्या में इन्ही परेशानियों से दो चार होना पड़ रहा है?
आज के लेख में हम आपके लिए लाए है Home Remedies for Body Pain in Hindi. यह घरेलु उपचार इस्तेमाल करने पर आपको शरीर के दर्द से राहत भी मिलेगी और इनसे दवाओं की तरह कोई नुकसान भी नहीं होगा।
Home Remedies for Body
Pain in Hindi: Sharir Ko Aaram De
Sarso Ke Tel Ki Malish
बहुत से लोगो का काम दिन भर कंप्यूटर पर बैठने का होता है। ऐसे में इन लोगो में पीठ दर्द की शिकायत बहुत देखने को मिलती है।पीठ दर्द होने पर गरम सरसो के तेल से मालिश करना चाइए। यह जाम नसों को खोलकर इन्हें आराम पहुचाती है।
इस मालिश से आपके पीठ का दर्द भी कम होगा और आप आराम भी महसूस करेंगे।
यह Natural Back Pain Relief Treatment हैं।
Tamatar Ka Soup
जरुरी नहीं है की हर- बार थकान के कारण ही आपका शरीर दर्द हो, कभी कभी कमजोरी के चलते भी शरीर दर्द करता है।टमाटर का सूप पीकर या फिर डायरेक्टली टमाटर खाना दोनों आपके लिए फायदेमंद है।
टमाटर में उच्च मात्रा में विटामिन c मौजूद होता है, इसलिए इसे खाने से आपको शरीर के दर्द से राहत महसूस होती है।
Sendha Namak
यदि आपकी टाइपिंग की जॉब है और आपके हाथो की उंगलियां बहुत ज्यादा दर्द करती है। या फिर किसी अन्य कारणों से भी यदि आपका हाथ दर्द करता है तो सेंधा नमक आपके लिए बहुत अधिक फायदेमंद है।सेंधा नमक में उच्च मात्रा में मैग्नीशियम और मिनरल्स होते है जो दर्द से राहत दिलाने में मददगार है।
प्रयोग के लिए एक बाउल में गरम पानी ले और उसमे आधा चम्मच सेंधा नमक डाले।
इसमें अपने हाथो को 15 मिनट तक डूबा कर रखे, आप देखेंगे की दर्द कम होने लगा है।
यदि आपके घुटने दर्द कर रहे है तो आप सेंधा नमक से टब में बाथ भी ले सकते है। एक टब में आपको 2 कप सेंधा नमक डालने की जरुरत होगी।
आप जो गरम पानी ले रहे है उसे इतना गरम ना करे की आप जल जाए। नहाने के लिए जिस तरह का पानी लिया जाता है उसी सामान पानी ले।
Dard Nivarak Haldi aur
Adrak
हल्दी में दर्द निवारक गुण मौजूद होते है यह बात हम सभी जानते है। इसलिए ही चोट लगने पर पुराने समय से ही हल्दी का दूध दिया जाता है। यह घाव को भी जल्दी भरती है।हल्दी और अदरक दोनों में भड़काऊ विरोधी गुण मौजूद होते है इसलिए यह रुमेटी गठिया में राहत देता है।
प्रयोग के लिए 2 कप पानी में आधा चम्मच हल्दी और अदरक का छोटा सा टुकड़ा मैश करके डाले।
10 से 15 मिनट के लिए आप इसे कम गैस पर उबलने के लिए रख दे।
शहद के साथ गुनगुना करके पिए।
Cryotherapy
Cryotherapy को cold therapy भी कहा जाता है। इसमें दर्द कर रही मांशपेशियों से राहत दिलाने के लिए बर्फ या फिर अन्य ठंडी चीज़ों का इस्तेमाल किया जाता है।यदि आपको हड्डी में चोट लग गयी है और उस कारण से दर्द हो रहा है तो आप ठंडा सेक करे।
ठंडा सेक रक्त के संचार को कम करता है और जहां दर्द होता है उसे कम कर देता है।
दर्द को कम करने के लिए आइस मसाज, जेल पैक्स, केमिकल कोल्ड पैक्स आदि तरीके इस्तेमाल किए जाते है।
Anya Tips Inhe Bhi Janiye
मैग्नीशियम रिच फ़ूड जैसे काजू, बादाम, पालक आदि लेने से भी शरीर का दर्द कम होता है।गर्म पानी से स्नान करने पर भी कंधे और पीठ दर्द में आराम मिलता है। मांसपेशियों के दर्द से राहत पाने का यह एक अच्छा तरीका है।
नियमित योग का अभ्यास करके आप शारीरिक दर्द के अलावा मानसिक तनाव से भी निजात पा सकते है।
ऊपर आपने जाना Home Remedies for Body Pain in Hindi. ऊपर बताए गए उपचार की मदद से आप भी अपने शारीरिक दर्द से निजात पा सकते है। इसके साथ ही शरीर में बार बार होने वाले दर्द से निजात पाने के लिए रात को अच्छी नींद भी जरुरी है। देर रात तक जागना और सुबह लेट उठना भी शरीर में दर्द का कारण बनता है। इसलिए रात को जल्दी सोए।
