Hair Fall Treatment in Hindi – Baalo Ka Jhadna Roke: बाल झड़ने से रोकने के घरेलू उपचार

Hair Fall Treatment in Hindi – Baalo Ka Jhadna Roke: बाल झड़ने से रोकने के घरेलू उपचार

हर व्यक्ति लंबे घने बालो की चाह रखता है। लेकिन कई लोगो के असमय ही बाल झड़ने लगते है। और इस वजह से वो लोग 25 साल की उम्र मे 40 साल के दिखाई देने लगते है। वैसे तो बाल झड़ना आजकल बेहद आम बात है। कहते है यदि दिन मे करीब 100 बाल झड़ते है। तो कोई परेशानी वाली बात नहीं है। क्योकि इतने ही बाल प्रतिंदिन जाते है। लेकिन ध्यान दे अगर आपके बाल इससे कही ज्यादा झड़ते है तो यह चिंता का विषय है।

वर्तमान समय मे यह समस्या युवाओ मे बहुत तेजी से बढ़ रही है। आजकल हर दूसरा व्यक्ति बाल झड़ने की समस्या से परेशान है। लेकिन यदि आप अपने आहार मे विटामिन B की मात्रा बढ़ा देंगे तो काफी हद तक आपको इस समस्या से निजात मिल जाएगी।

लेकिन ध्यान रहे की अपने बालो की किस्म के हिसाब से ही आपको अपने बालो को ट्रीटमेंट देना चाहिए। तभी वह प्रभावी ढंग से परिणाम देगा. बालो को काला, घना, सुन्दर बनाने के लिए जाने Hair Fall Treatment in Hindi.

Hair Loss: Baalo Ko Girne Se Rokne Ke Upay

बालो का असमय झड़ना या गिरने से रोकने के लिए यह जरुरी है की पहले आप पता करे की किन कारणों से आपके बाल अधिक झड़ रहे है। जब तक वास्तविक कारण का उपचार ना किया जाये हेयर लोस्स रोकना कठिन कार्य है। हेयर लोस होने के मूल कारण का उपचार करने के साथ निचे दिए गए अन्य उपाय का उपयोग कर आप बालो के गिरने मे विराम लगा सकते है।

Santulit Aahar Le

बालो की ग्रोथ के लिए हाई प्रोटीन डाइट लेना बेहद जरुरी है। प्रचुर मात्रा मे प्रोटीन लेने के लिए सुबह नास्ते मे अंकुरित अनाज, मुंग, दूध और सोयाबीन लेना चाहिए। भोजन मे दाल को पतला बनाने की जगह दाल गाढ़ी बना कर खाना चाहिए। स्नैक्स मे फ़ास्ट फ़ूड की जगह पर भुने हुए मूंगफली या चना लेना चाहिए। रोटी बनाने के लिए गेहू के आटे मे ¼ हिस्सा सोयाबीन का आटा मिलाकर रोटी बनाना चाहिए।

बालो के बढ़ने और मजबूत होने के लिए प्रोटीन, विटामिन A, विटामिन B काम्प्लेक्स, विटामिन C, विटामिन E और आयरन की विशेष आव्यशकता होती है। इसलिए आहार मे ऐसे अन्न का समावेश होना जरुरी है। जिनमे इन सभी आहार पदार्थो की प्रचुर मात्रा हो।

गर्भावस्था के बाद देखा जाता है की कई महिलाओ मे अधिक हेयर लोस्स होता है। इसकी खास वजह है आयरन, कैल्शियम, और प्रोटीन की कमी। गर्भावस्था के दौरान, स्तनपान करते समय और उसके 3 महीने बाद तक आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन प्रचुर मात्रा मे लेना चाहिये। टाइफाइड के संक्रमण के बाद भी अधिक हेयर लोस्स होता है। इसमें भी संतुलित आहार और पोषण जरुरी है।

Aloe Vera Gel Se Massage Kare

अपने बालो मे सुद्ध एलो वेरा जेल से हफ्ते मे दो बार मसाज भी कर सकते है। मसाज करने के बाद दो घंटे तक इसे ऐसे ही रहने दे और गुण गुने पानी से बालो को साफ़ कर दे। ऐसा करने से बालो की ग्रोथ बढ़ती है और बाल मजबूत होते है।

Tel Ki Malish

अगर आप ड्राई बालो मे शैम्पू करते है तो इससे भी आपके बाल झड़ने लगते है। इसलिए शैम्पू करने से पहले बालो मे हलके गर्म ओलिव आयल या कोकोनट आयल से मसाज करे। बालो की जड़ो मे तेल की अच्छे से मसाज रात को सोने से पहले ही कर लेना चाहिए। इससे न केवल बालो की जड़े मजबूत होती है। बल्कि बाल भी शाइन करते है।

Roj Vyayam Kare

अगर हमारा शरीर स्वस्थ हो तो हमें किसी भी तरह की परेशानी नहीं होती है। इसलिए बाल झड़ना रोकने के लिए नियमित व्यायाम करे। व्यायाम करने से शरीर मे ब्लड सर्कुलेशन ठीक से होता है, और आप निरोगी रहते है।

Hair Loss Se Bachne Ke Anya Upay

• Auto Immune Disorder से ग्रस्त होने की वजह से भी बाल झड़ते है। अगर आप भी हेयर फॉल से परेशान है तो दिन मे दो बार 1 चम्मच अश्वगंधा चूर्ण सहद के साथ लेना चाहिए।
• चाय, कॉफ़ी, पान-तम्बाकू. मिर्च मसाले आदि नशीले पद्धार्तो से दूर ही रहे।
• ज्यादा समय तक कड़क धुप मे रहने से बचे। धुल, मिटटी और बारिश के पानी से बालो का बचाव करे।
• अपने बालो को बार बार कलर न करे। हेयर स्ट्रैटेनिंग करने से भी बचे। इनसे बालो को नुकसान पहुचता है।
• कई दवाओं के कारण भी हेयर फॉल अधिक होता है। जैसे की दर्दनाशक या तनाव कम करने वाली दवा। अगर आपको कोई दवा लेने के बाद अधिक बाल झड़ने जैसे समस्या हो रही है। तो अपने डॉक्टर को इसकी जानकारी जरूर दे।
• बालो पर अधिक गर्म पानी का उपयोग न करे। अधिक गर्म पानी से बाल शुष्क और नाजुक बन जाते है। स्नान करने के लिए ठन्डे या लुकवार्म पानी का प्रयोग करे।
• सफ्ताह मे एक दिन शंखपुष्पी से बना हुआ असली और सुद्ध चूर्ण थोड़े से पानी मे मिलाकर बालो की जड़ो मे लगाए। इसके अलावा भृंगराज के चूर्ण मे थोड़ा तील मिलाकर खाये। प्याज के रस बालो मे लगाने से बालो का झड़ना कम होता है। इन आयुर्वेदिक उपचार से आपके बाल प्राकृतिक रूप से स्वस्थ और मजबूत बनेंगे।